Je kent het wel. Je download weer een nieuwe afvallen app, vol goede voornemens. Je telt calorieën, weegt je eten af, voelt je schuldig bij elke "verkeerde" keuze. Na drie weken ben je het zat en valt alles terug in het oude patroon. Herkenbaar? Ik heb het zelf meegemaakt — totdat ik begreep dat het probleem niet bij jou ligt, maar bij de aanpak.
De How2behealthy app doet iets anders. In plaats van je te straffen met strenge dieetregels, helpt deze gezond afvallen app je navigeren door de supermarkt. Want daar begint het — tussen de schappen waar je elke week je keuzes maakt. .
Na weken testen, mijn boodschappenlijst volledig omgooien en eerlijk gezegd ook wat frustratie, deel ik hier mijn bevindingen. Niet als perfecte gezondheidsgodin, maar als gewoon iemand die goed wil leven zonder gedoe.
Wat maakt How2behealthy anders dan andere afvallen apps
De meeste apps focussen op wat je niet mag eten. How2behealthy draait het om: ze laten zien wat je wél kunt eten. Het verschil klinkt subtiel, maar voelt enorm. In plaats van calorieën tellen krijg je een uitgekiende boodschappenlijst met producten die écht in Nederlandse supermarkten liggen. Geen exotische superfoods die je alleen online vindt, maar gewone producten met eerlijke ingrediënten.
De app bestaat uit vier hoofdonderdelen die naadloos samenwerken. De boodschappenlijst vormt de basis — een slimme selectie van producten samengesteld door het adviesteam. Daarna volgen honderden recepten die je met die producten maakt. De barcodescanner helpt je ter plekke in de winkel, en via de support-functie stel je vragen aan consulenten.
Wat me direct opviel: de app voelt niet als een streng dieet. Het voelt als een handige gids die meekijkt terwijl je boodschappen doet. Alsof je een ervaren vriend bij je hebt die weet welke producten écht gezond zijn, en welke slim marketing zijn.
De boodschappenlijst: jouw nieuwe supermarkt-navigator
Dit is het hart van de app. De boodschappenlijst bevat duizenden producten, ingedeeld per categorie. Zoek je gezonde pasta? Tik het in en je ziet direct welke merken en varianten het adviesteam aanbeveelt. Bij elk product staat waarom het een goede keuze is.
Wat werkt: de lijst is praktisch. Geen vage adviezen over "gezonde koolhydraten" — je ziet letterlijk welk merk volkoren pasta bij Albert Heijn of Jumbo het beste scoort. De zoekfunctie werkt snel en je kunt favorieten opslaan voor je vaste boodschappen.
Wat ik miste: de lijst is uitgebreid, maar niet compleet. Sommige nieuwere producten of kleinere merken staan er nog niet in. Het adviesteam werkt aan updates, maar je moet soms even geduld hebben. Ook zou ik graag per product zien in welke supermarkt het te koop is — nu moet je dat zelf uitzoeken.
De kracht zit hem in de herhaling. Na een paar weken boodschappen doen met de app, ken je de beste keuzes uit je hoofd. Je leert patronen herkennen: welke ingrediënten je beter vermijdt, welke toevoegingen prima zijn. Dat maakt je zelfstandiger, ook zonder app.
Een app om gezond te worden en gewicht verliezen?
De gezond afvallen en boodschappen app van Nederland en België! Nooit meer diëten, maar navigeer probleemloos door de supermarkt met de juiste eetwissels!
Recepten die je écht wilt maken
Honderden recepten klinkt indrukwekkend, en dat is het ook. Van snelle ontbijtjes tot uitgebreide avondmaaltijden — allemaal gemaakt met producten uit de boodschappenlijst. Elk recept heeft duidelijke stappen, een ingrediëntenlijst en vaak een foto.
Ik testte tien recepten willekeurig. Acht daarvan stonden binnen een halfuur op tafel en smaakten verrassend goed. Twee vielen tegen, niet qua smaak maar qua tijdsindicatie — die klopte niet helemaal. Over het algemeen zijn de recepten realistisch: geen ingewikkelde technieken of vage hoeveelheden.
Wat me bevalt: de recepten voelen niet als "dieetvoer". Ze zijn gewoon lekker. Mijn partner, die normaal sceptisch is over gezond eten, at zonder klagen mee. Dat zegt genoeg. De app koppelt recepten aan seizoenen en momenten — handig als je inspiratie zoekt.
Verbeterpunt: een betere filterfunctie zou helpen. Nu kun je zoeken op categorie, maar niet op bijvoorbeeld "vegetarisch én glutenvrij" tegelijk. Ook mis ik een weekmenu-functie die automatisch een boodschappenlijst genereert.
De barcodescanner: game-changer in de supermarkt
Dit is waar de app echt schittert. Je scant een product in de winkel en ziet direct een score: groen, oranje of rood. Groen betekent gezond, rood betekent beter niet. Bij oranje en rood krijg je gezondere alternatieven te zien.
De scanner analyseert drie dingen: E-nummers, biologische kwaliteit en de algemene voedingswaarde. Ik scande alles — van mijn favoriete koekjes tot de yoghurt die ik al jaren koop. De uitkomsten verrasten me. Producten die ik gezond vond, scoorden rood. Andere die ik links liet liggen, bleken prima keuzes.
Het mooiste moment: ik stond bij het brood en scande vijf verschillende volkoren varianten. Eén daarvan scoorde groen, de rest oranje of rood vanwege toegevoegde suikers en conserveermiddelen. Zonder die scan had ik het verschil nooit geweten — de verpakkingen beloofden allemaal "100% volkoren" en "natuurlijk".
Kanttekening: de scanner werkt niet bij elk product. Nieuwe items of huismerken missen soms in de database. Dan krijg je geen score, wat frustrerend is als je net een bewuste keuze wil maken. Het wordt wel steeds beter — ik merkte in drie maanden tijd duidelijk meer producten in het systeem.
Partnerkortingen en extra's
De app biedt kortingen bij geselecteerde partners: gezonde restaurants, sportcentra, zelfs duurzame energie. Eerlijk gezegd gebruik ik dit onderdeel nauwelijks. De kortingen zijn leuk als bonus, maar geen reden om de app aan te schaffen. Focus op de kern: boodschappen en recepten.
Wat wel waardevol is: de mogelijkheid om consulenten te benaderen. Je boekt gratis een kennismakingsafspraak of stelt vragen via de app. Ik testte dit met een vraag over suikervervangers. Binnen een dag kreeg ik een persoonlijk antwoord met concrete merknamen en winkels. Dat voelde als échte support, niet als een standaard chatbot.
Prijzen: wat krijg je voor je geld
De app kost €10,99 per maand via de Apple Store of Google Play. Koop je via de webshop een langere periode, dan betaal je vanaf €6,70 per maand. Voor drie maanden betaal je ongeveer €24, voor een jaar zo'n €80.
Is dat veel? Dat hangt af van je perspectief. Vergeleken met andere afvallen apps zit How2behealthy in de middenmoot. Sommige apps zijn goedkoper, maar bieden alleen calorietellers. Andere kosten meer en geven persoonlijke coaching — dat krijg je hier niet standaard.
Mijn inschatting: als je de app actief gebruikt bij je wekelijkse boodschappen, verdien je het terug. Betere voedingskeuzes besparen je waarschijnlijk geld op lange termijn — minder ongezonde snacks, minder impulsaankopen, minder verspilling omdat je met een plan winkelt. Plus: je voelt je beter, hebt meer energie. Daar plak je moeilijk een prijskaartje op.
Geert Louters
24Taste
Tip van 24Taste
Tip: begin met één maand via de store. Bevalt het? Schakel dan over naar een langer abonnement via de webshop voor korting.
Voor wie werkt deze app het beste
How2behealthy is ideaal als je gewoon wilt eten zonder dieetstress. Je houdt van boodschappen doen in reguliere supermarkten en wilt geen exotische ingrediënten zoeken. Je zoekt geen streng plan, maar praktische handvatten. Je wilt afvallen of gezonder leven zonder jezelf uit te hongeren.
De app werkt minder goed als je zeer specifieke dieetwensen hebt — denk aan keto, paleo of medische beperkingen. Dan is de boodschappenlijst te algemeen. Ook als je niet regelmatig zelf kookt, haal je er minder uit. De recepten en boodschappenlijst zijn gemaakt voor mensen die thuis maaltijden bereiden.
Persoonlijk merk ik het verschil vooral in mijn energieniveau. Ik val niet af als een gek — eerder geleidelijk en stabiel. Maar ik voel me fitter, slaap beter en heb minder trek in zoete troep. Dat komt omdat ik betere basisproducten koop, niet omdat ik mezelf iets verbied.
🌟 Conclusie Review: How2behealthy App 🌟
De How2behealthy app is een praktische en effectieve gids die de focus verlegt van strenge dieetregels naar het maken van betere keuzes in de supermarkt. Het voelt meer als een handige, meedenkende vriend dan als een straffende dieet-app. Het helpt gebruikers geleidelijk en stabiel naar een gezondere levensstijl en fitter gevoel.
Eindcijfer: 9.5
Wil je afrekenen met dieetstress en direct gezondere keuzes leren maken?
Probeer de How2behealthy app één maand uit via de App Store of Google Play en begin met het scannen van jouw drie meest gekochte producten in de supermarkt om het verschil zelf te ervaren!
Jouw actieplan voor deze week
Wil je How2behealthy uitproberen? Begin klein:
- Download de app en neem één categorie door — bijvoorbeeld brood of zuivel
- Scan volgende keer in de supermarkt drie producten die je normaal koopt
- Vervang één rood scorend product door een groen alternatief
- Maak één recept uit de app deze week
Houd het simpel. Je hoeft niet je hele voorraadkast om te gooien. Elke betere keuze telt. Ik begon met mijn ontbijt — alleen dat al maakte verschil in hoe ik de ochtend doorkom.
Gezond eten begint niet met wilskracht of discipline. Het begint met weten wat je koopt. How2behealthy geeft je die kennis, verpakt in een praktische tool die je meeneemt naar de plek waar het telt: de supermarkt.
Kleine stappen maken groot verschil. Probeer deze week één tip — en voel het verschil zelf. Want je verdient een gezond leven zonder dat het voelt als straf.
Een app om gezond te worden en gewicht verliezen?
De gezond afvallen en boodschappen app van Nederland en België! Nooit meer diëten, maar navigeer probleemloos door de supermarkt met de juiste eetwissels!
Welke producten in jouw voorraadkast zou je als eerste scannen?
